👟 CHAUSSEZ VOS BASKETS ET MARCHEZ POUR LA PLANÈTE ! 

📆 Du 11 avril au 1^er mai 2023, bougez pour votre santé et mobilisez-vous pour la planète.

CCMO MUTUELLE VOUS INVITE À RELEVER LE DÉFI :
Pendant 3 semaines, marchez le plus possible, en échange la CCMO s’engage pour la biodiversité en plantant des arbres sur le territoire français.

Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), « 95 % de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis ».

Le nombre de pas que vous réaliserez se transformera en arbres plantés par Reforest’Action « parce que la forêt est la meilleure solution pour le climat et la biodiversité » selon l’association.

Ce challenge est ouvert à tous, peu importe où vous habitez !
N’hésitez pas à en parler autour de vous…
N’oubliez pas de prendre votre téléphone avec vous pour que les pas soient comptabilisés !   

👍Pourquoi participer à ce défi ?

Découvrez 3 bonnes raisons de participer :

Lutter contre la sédentarité ! Effectuer l’équivalent de 8000 pas quotidiens est le minimum d’activité requise pour préserver sa santé. L’activité physique a de nombreux bienfaits sur la santé (diminution du risque de diabète, réduction des risques cardiovasculaires et de certains cancers…). 💝	Prendre du plaisir ! Promenez-vous le week-end en famille ou entre amis, allez marcher avec vos collègues pendant la pause déjeuner, prenez l’escalier plutôt que l’ascenseur, faites un petit footing… Bougez, amusez-vous et prenez de bonnes nouvelles habitudes pour votre santé ! 👪	Agir sur notre climat ! Les forêts sont une ressource importante dans le monde, puisqu’elles recouvrent environ un tiers des terres émergées, soit 4 milliards d’hectares. Environ 13 millions d’hectares de forêts disparaissent tous les ans, soit le quart de la superficie de la France. Mobilisons-nous ! 🌳

👉 Comment participer ?

Pour participer, il faut disposer d’un smartphone.

1. Inscrivez-vous en cliquant ici ou en flashant ce QR Code :
   
2. Ouvrez le mail que vous avez reçu d’Humanoo et récupérez votre identifiant.
3. Téléchargez l’application Humanoo.
4. Ouvrez l’application et entrez l’identifiant Humanoo dans le rectangle blanc prévu à cet effet.
   Créez votre compte avec une adresse email et un mot de passe.
5. Connectez un podomètre (tracker) dans l’application Humanoo afin de suivre votre activité physique. 
6. Rendez-vous dans l’onglet « Progrès » puis « Connecter un podomètre » (tracker), sélectionnez le tracker de votre choix et suivez la procédure indiquée.
7. Puis dans l’onglet « Challenge » sélectionnez « Bouger pour la planète »
   

🌳 Reforest’Action : agir pour la fôret

Depuis 2010 Reforest’Action préserve, restaure et créée des forêts partout en France et dans le monde, en réponse à l’urgence climatique et à l’érosion de biodiversité. À ce jour, plus de 20 millions d’arbres dans plus de 40 pays ont été financés.

Objectif : 1 milliard d’arbres d’ici 2030 !

📱 Humanoo : un coach santé digital

Humanoo, est un coach santé digital qui vous accompagne avec plus de 3 000 sessions regroupées en 3 thématiques : activité physique, alimentation et pleine conscience.
Vous pouvez dès à présent créer votre compte et utilisez l’application pour être prêt le 11 avril. Attention, seules les activités physiques pratiquées du 11 avril au 1^er mai seront prises en compte dans le challenge.

Une question ? Consultez notre F.A.Q

Mis à jour le : 17/03/2023