Parler de ménopause au travail : une nécessité encore trop rare

La ménopause touche toutes les femmes, généralement entre 45 et 55 ans. Pourtant, dans la sphère professionnelle, elle reste un sujet peu évoqué. Fatigue, troubles du sommeil, bouffées de chaleur, difficultés de concentration… Les symptômes peuvent impacter la qualité de vie au travail sans que cela ne soit reconnu ni accompagné.

En France, 50% des femmes considèrent que la ménopause a des conséquences sur leur travail*

Quels sont les impacts concrets de la ménopause sur la vie professionnelle ?

  • Fatigue accrue liée à des troubles du sommeil fréquents
  • Problèmes de concentration, troubles de la mémoire
  • Bouffées de chaleur ou sueurs incommodantes en réunion ou en public
  • Douleurs articulaires ou migraines récurrentes
  • Irritabilité, stress ou perte de confiance
  • Absentéisme ponctuel ou baisse de performance perçue

Ces symptômes, souvent invisibles ou minimisés, peuvent gêner les femmes dans leur quotidien… d’autant plus lorsqu’elles n’osent pas en parler.

En savoir plus sur les symptômes de la ménopause.

Pourquoi est-ce encore difficile d’en parler ?

  • Crainte d’être jugée incompétente ou « moins productive »
  • Peur de réactions sexistes ou moqueuses
  • Manque d’écoute ou de formation des managers sur le sujet
  • Tabou culturel du vieillissement et du corps féminin

Bonnes pratiques pour mieux accompagner les salariés concernés

Pour les entreprises : 

  • Former les RH et managers à la réalité de la ménopause
  • Adapter le cadre de travail : ventilation, flexibilité, télétravail…
  • Permettre des échanges confidentiels avec les RH ou la médecine du travail
  • Mettre en place une politique de santé inclusive

Pour les femmes concernées :

  • Ne pas hésiter à consulter un professionnel de santé pour mieux vivre la ménopause
  • Identifier ses besoins (adaptation des horaires, prises de pauses, etc.)
  • Parler de ses symptômes si le climat de confiance le permet
  • Participer à des groupes d’échanges ou de sensibilisation interne.

 

*Selon info.gouv.fr

Mis à jour le 20/05/2025