Une conférence pour prévenir et combattre le mal de dos

La conférence était animée par Julien Spautz, masseur-kinésithérapeute, qui a présenté les principales pathologies du dos, leurs traitements et leurs moyens de prévention. Durant toute la durée de l’évènement, les participants ont pu poser leurs questions. Depuis leur domicile, plusieurs dizaines de participants ont ainsi pu bénéficier de conseils personnalisés et d’explications pour prévenir et soulager le mal de dos.

Retrouvez l’intégralité de cet échange et les exercices à mettre en pratique.

Téléchargez les exercices d’étirements

Téléchargez les exercices de renforcement musculaire.

 

Vous souhaitez en savoir plus ? Consultez notre dossier « Mal de dos ».

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